Journée Sport Adapté et Nutrition - St-Georges-des-Coteaux
Training created on 2/2/26. Last update on 4/22/26.
Programme version: 1
Programme version: 1
Next date
9/19/26Type of training
Face-to-faceTraining duration
6 hours (1 day)Accessibility
YesJournée Sport Adapté et Nutrition - St-Georges-des-Coteaux
L’objectif de cette action est de proposer une journée « sport adapté et nutrition pour les aidants de personnes en situation de handicap ». En vue d’inscrire les personnes dans un parcours d’accompagnement cette action sera proposée en deux temps : une action d’information et de sensibilisation suivi d’un atelier pratique. La journée se déroule de 9h30 à 16h30.
Objectives of the training
Profile of beneficiaries
For whom
- Aidants de personnes adultes en situation de handicap
Requirements
Training content
Nutrition et santé pour les aidants (9H30 - 12H30)
- Temps d’accueil, présentation des objectifs et du programme de la journée. Tour de table permettant aux aidants de partager leurs attentes et leurs contraintes du quotidien.
- 9h45 - 10H30 Sensibilisation Manger équilibré en se faisant plaisir. Objectifs : · Proposer des conseils diététiques à utiliser facilement dans votre quotidien tout en gardant le plaisir de manger. · Comprendre les besoins nutritionnels spécifiques après 50 ans et dans les situations de fatigues chroniques et de stress. · Maintenir son énergie malgré un emploi du temps chargé.
- 10H30 - 10H45 Pause
- 10H45 - 12H30 Atelier pratique : composer des repas, élaboration de menus simples et équilibrés.
Activité physique adaptée pour les aidants (13H30 - 16H30)
- Réveil corporel doux
- 13H45 - 14H15 : Sensibilisation : Les bienfaits du mouvement pour les aidants. · Impact de l’activité physique sur la gestion du stress, la qualité du sommeil et la prévention des douleurs. · Stratégies pour intégrer le mouvement dans le quotidien d’aidant.
- 14H15 - 15H30 : Séance de sport adapté : Exercices accessibles : mobilité, équilibre, renforcement musculaire doux. · Focus sur les gestes qui préviennent les douleurs de dos et les troubles musculo-squelettiques fréquents chez les aidants. · Techniques de respiration et relaxation
- 15H30 - 15H45 : pause
- 15H45 - 16H15 : Atelier bien être : Exercices de relaxation guidée. · Astuces pour réduire le stress et améliorer la récupération
- 16h15 - 16h30: Bilan · Clôture et bilan collectif. · Questionnaires de satisfaction individuels.
Teaching team
Intervenants : Diététicienne et enseignant en activité physique adaptée
Monitoring of implementation and evaluation of results
- Évaluation qualitative : Recueil des témoignages des participants à la fin de la journée pour évaluer leur ressenti.
- Évaluation formative : Auto-évaluation des participants sur leur niveau de confort avec les techniques apprises.
- Évaluation à long terme : Suivi post-formation, incluant un questionnaire pour évaluer l’impact de la formation sur leur bien-être et leur capacité à gérer leur rôle d’aidant.
Technical and educational resources
- Fiches nutritionnelles adaptées aux aidants : idées de repas rapides et équilibrés.
- Guide d’exercices simples à faire à domicile pour soulager les tensions et rester actif.
- Liste de ressources locales et en ligne : associations, programmes sport-santé et dispositifs de soutien pour les aidants.
Quality and satisfaction
Taux de satisfaction des apprenants
Reception capacity
Between 8 and 20 learners
Accessibility
Un entretien téléphonique permettra d’analyser les besoins et d’ajuster le contenu aux profils et situations des stagiaires, d’identifier les situations de handicap nécessitant des adaptations.
Next dates
15 places remaining
Gratuit | Journée Sport Adapté et Nutrition à Saint-Georg...
the 9/19/26
Saint-Georges-des-Coteaux
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