Développer l’expressivité personnelle de chacun

Formation créée le 27/10/2025. Dernière mise à jour le 17/11/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

21 heures (3 jours)
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Développer l’expressivité personnelle de chacun


Cette formation invite à explorer son clown intérieur comme un outil d’expression et de créativité. À travers des exercices ludiques et corporels, les participants apprendront à libérer leurs émotions, affirmer leur singularité et développer une communication plus authentique. Le nez rouge, ce petit masque, permet d’oser dire et faire des choses, d’amplifier gestes et émotions. Le clown est avant tout en empathie avec lui-même, ses sensations, ses états d’âme, pour ensuite aller à la rencontre de l’autre et du public.

Objectifs de la formation

  • Développer sa créativité et sa spontanéité pour enrichir sa posture professionnelle
  • Expérimenter une communication différente avec les personnes accompagnées qui favorise l’expression, l’humour et le jeu comme leviers relationnels
  • Prendre du recul et lâcher prise face aux situations de tension
  • S’autoriser à explorer ses émotions et à les utiliser comme ressources positives dans la relation

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Professionnels en situation d'accompagnement
  • Personnes accompagnées (jeunes/adultes)
Prérequis
  • Connaissance et identification des émotions de base (joie, tristesse, colère, peur)
  • Être habillé en tenue adaptée pour les exercices corporels (tenue souple)

Contenu de la formation

Ressentir son corps
  • Éveil corporel, vocal et relationnel
  • Exercices de présence, de concentration et de disponibilité
  • Travail de respiration, de posture, d’écoute des sensations corporelles
  • Développement d’échanges de regard, de démarches, d’états
Exprimer ses émotions
  • Exercices d’écoute de soi
  • Amplification des émotions
  • Naissance de l’émotion à partir de l’état corporel
Écouter l’autre
  • Jeux d’imitation
  • Jeux de duo dissymétriques
  • Jeux de polarités
  • Jeux d’imaginaire
  • Jeux de voix
Composer ensemble
  • Exercices d’expression théâtrale
  • Passages rideaux en groupe
  • Improvisation en solo, en duo

Équipe pédagogique

Sophie COUTURIER, psychomotricienne et formatrice

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Méthode expérimentale
  • Mise en jeu, improvisations, temps de parole, temps de retour d’improvisation

Capacité d'accueil

Entre 8 et 12 apprenants