Manger mieux, sain et équilibré en se faisant plaisir

INTER : 700€ TTC pour 2 jours | INTRA : devis sur demande

Training created on 10/20/25. Last update on 3/5/26.
Programme version: 1

Type of training

Face-to-face

Training duration

7 hours (1 day)
€700.00 Net of VAT
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Manger mieux, sain et équilibré en se faisant plaisir

INTER : 700€ TTC pour 2 jours | INTRA : devis sur demande


Adopter une alimentation équilibrée tout en préservant le plaisir de manger est essentiel pour une bonne santé. Cette formation permet de comprendre les liens entre alimentation et santé, d’identifier les familles d’aliments et leur rôle, et de composer des menus adaptés à son mode de vie.

Objectives of the training

  • Comprendre les liens entre alimentation et santé.
  • Identifier les familles d’aliments et leurs fonctions pour l’organisme.
  • Appliquer les connaissances pour équilibrer son alimentation.
  • Composer des menus adaptés aux goûts et habitudes de vie.

Profile of beneficiaries

For whom
  • Tout public
  • Aidants
  • Personnes accompagnées
Requirements
  • Aucun pré-requis

Training content

Introduction
  • Présentation des attentes et besoins des participants ;
  • Photolangage : humeur du jour.
Alimentation et santé
  • La diététique : à quoi ça sert ;
  • Rôles et familles d’aliments ;
  • Besoins nutritionnels pour rester en bonne santé ;
  • Activité : quizz couleurs sur les connaissances alimentaires.
Élaboration d’un menu équilibré
  • Règles de base : trio, quantités, produits cachés ;
  • Analyse de l’acte de manger avec l’exercice : “manger en pleine conscience” ;
  • Réveil pédagogique : résumé des acquis avec la méthode du métaplan.
Pratique et recommandations
  • Cas pratiques ;
  • Présentation des résultats et recommandations Haute Autorité de Santé & du Programme National de Nutrition Santé (HAS & PNNS).

Teaching team

Claire DANDRIEUX, diététicienne-nutritionniste et formatrice pour adulte

Monitoring of implementation and evaluation of results

  • Recueil des attentes
  • Evaluation des acquis en début et fin de formation
  • Remise d'un support pédagogique
  • Evaluation de satisfaction

Technical and educational resources

  • Diaporama et supports visuels.
  • Photolangage et vidéos (Christophe André : “manger en pleine conscience”).
  • Quizz couleurs et exercices pratiques (cartes de jeu “Équilibrio”).
  • Questions et débats.

Quality and satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants

Reception capacity

Between 8 and 12 learners